Wie du Bewegung und Balance in dein (Arbeits-) Leben bringst – Tipps von pferdegestütztem Coach Sandra Maurer
Gerade in Zeiten des Umbruchs und der Veränderung, sind wir mit Herausforderungen konfrontiert, die jeder Mensch unterschiedlich bewältigt und verarbeitet.
Beispiele hierfür sind:
- der Wiedereinstieg nach der Babypause
- die Umorientierung, wenn die Kinder aus dem Haus gehen und man für sich, für die Partnerschaft, für den Beruf neue Orientierung braucht
- die generelle Doppelbelastung von Beruf und Familie, die dazu führen kann, sich im Hamsterrad des Alltags gefangen zu fühlen
- Wie erkenne ich, dass ich etwas für meine mentale Gesundheit tun muss?
Du weißt, dass es gut ist sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Die Inspektion für dein Auto hast du auch noch nie verpasst!
Aber bist du genauso achtsam, wenn es um deinen mentale Gesundheit geht?
Wie würde eine Fürsorge hier aussehen?
Regelmäßig und präventiv investierst du in kleinen Schritten in die Stärke deines Inneren, bevor Riesen Schritte notwendig sind, um die Symptome zu bekämpfen. Im stressigen Alltag nehmen wir uns jedoch selten Zeit dafür und Anzeichen, die auf eine Überlastung hindeuten, nehmen wir nicht richtig wahr.
Wenn du genau hinschaust, hast du dann nicht auch schon folgende Anzeichen bei dir bemerkt?
- du fühlst dich energie- und kraftlos
- die Konzentration lässt nach
- die Dinge gehen dir nicht mehr so leicht von der Hand
- körperliche Symptome treten auf wie z.B. Rücken- oder Kopfschmerzen
- du empfindest keine Freude mehr und der Sinn im Leben geht dir verloren
Unbeachtet führen diese Anzeichen dazu, dass du dein volles Potential nicht ausschöpfen kannst, die Symptome gehäuft auftauchen und du deine Ziele im Leben aus den Augen verlierst.
- Warum ist es so wichtig mein Potential zu kennen und den Sinn im Leben zu kennen?
Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Potential, das ihn einzigartig und wertvoll macht. Dies zu erkennen und aus der Fülle zu agieren und Entscheidungen zu treffen, ist eine wichtige Basis für ein zufriedenes Leben. Diese Zufriedenheit gibt uns die Kraft Herausforderungen zu meistern, stärkt das Vertrauen und die Geduld, die wir alle für unsere Kinder, Familie, Freunde und Kollegen brauchen. In dem wir uns stärken, stärken wir auch alle in unserem Umfeld!
Das Warum bei allem was wir tun, gibt uns die notwendige Energie unseren Weg zu gehen und verhilft uns dabei unser individuelles Glück zu finden. Wir bleiben in Balance, aber auch in Bewegung, denn Leben ist kein starrer Punkt, sondern ein Weg der Entwicklung und des Lernens.
- Wie kann pferdegestütztes Coaching bei diesen Themen unterstützen?
Beim pferdegestützten Coaching hast du ein exklusives Date mit dir selbst. Es geht darum wieder Verbindung zu dir und der eigenen Intuition aufzubauen und dadurch Dinge klarer zu sehen, Unbewusstes was dich steuert an die Oberfläche zu holen und auch eigene Muster zu erkennen. Die Pferde helfen dir dabei wieder ganz in deine Präsenz zu kommen und auch herauszufinden, was dir Energie raubt und was dir Energie liefert.
Mit deiner Energie achtsam umzugehen ist eine wichtige Voraussetzung, um die unterschiedlichen Herausforderungen die an dich täglich gestellt werden, zu erfüllen. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns dein Energiekonto anschauen, bevor alles aufgebraucht ist, um dann herauszufinden was dir an welcher Stelle gut tut und was dir Sinn gibt. Das ist bei jedem Menschen sehr individuell und es gibt kein einheitliches Konzept was dir übergestülpt wird.
Pferdegestütztes Coaching ist dabei die ideale Präventionsmaßnahme für deine mentale Gesundheit und bringt dich wieder ins Hier und Jetzt. Es kann dir beispielweise zeigen,
- ob dir dein Ziel und demzufolge auch dein Weg überhaupt klar ist,
- ob du deine Kompetenzen und dein Potential kennst,
- ob dir klar ist, wer du überhaupt bist oder du nur eine Kopie der Erwartungen der Außenwelt abgibst.
- Was unterscheidet denn das pferdegestützte Coaching von anderen Coachings?
Pferde als Fluchttiere nehmen alle Energien ihrer Umgebung auf und können damit in Sekundenschnelle herausfinden wen sie vor sich haben. Ist diese Person kompetent im Sinne von, kann sie mir Schutz, Weg und Regeln geben, die unser Überleben in der Herde sichern.
Oder gibt die Person dies nur vor, ist aber eigentlich vollständig abgelenkt von der Außenwelt, hat viel zu viele Bälle gleichzeitig in der Luft und das Ziel gar nicht vor Augen. Oder ist dieser Mensch so kritisch zu sich selbst und mit Selbstabwertung beschäftigt, dass das Pferd niemals folgen würde.
Das pferdegestützte Coaching nimmt den Coachee mit auf eine ganz persönliche Reise, bringt wieder Bewegung und neue Impulse ins Spielfeld und ist durch die Präsenz der Pferde wertfrei und wohlwollend.
Allein wieder den Kontakt zu einem so kraftvollen und zugleich sanften Lebewesen erfahren zu dürfen, ist berührend und heilsam zugleich.
Dieser Artikel macht dir gerade deutlich, dass du genau jetzt anfangen darfst etwas für dich zu tun?
Dann warte nicht und nimm gerne Kontakt zu Sandra Maurer oder Coaches in deiner Nähe auf und fang an dein vollen Potential zu entfalten!
Du bist auf der Suche, nach einem Arbeitgeber, der dich bei der richtigen Work-Life-Balance untertützt? Dann bist du <<hier>> richtig.
